お腹が空いて眠れない夜、ありませんか？そんな時は、卵でパッと何か作って早く腹を満たしてベッドに戻りたい。でも、「夜に卵って重たいかな…太るかな…」ってちょっと気になります。

実は……食べ方を間違えなければ“むしろ味方”になる存在なんです。